Sekcje wspinaczkowe na sztucznej ściance wspinaczkowej to świetny sposób na zbudowanie formy, która przełoży się na nasze cele górskie i skałkowe. Na naszych sekcjach preferowane są osoby dla których celem na przyszłość jest górskie wspinanie (latem i zimą). Prowadzimy zajęcia na dwóch krakowskich ścianach - Fortecy (ul. Racławicka) i Avatarze (ul. Balicka). Mamy 4 grupy o różnym stopniu zaawansowania. Od początkujących do wspinaczy aspirujących do VI.5. Zajęcia prowadzą nasi instruktorzy: Dorota Lech, Michał Drozd i Kuba Bajorek. Okazjonalnie Damian Granowski.
Dla kogo jest sekcja wspinaczkowa?
- dla wszystkich, którzy chcą spróbować wspinania
- dla wszystkich, którzy chcą podszlifować technikę wspinania
- idealnie (choć niekoniecznie) dla osób z zacięciem górskim, ponieważ sporo osób z mojej sekcji chce działać w tym kierunku.
- dla osób, które szukają partnerów wspinaczkowych w Krakowie o podobnej napince,
- zajęcia prowadzimy dla osób początkujących i bardziej zaawansowanych (do VI.5+), więc jeśli jesteś poniżej (lub oscylujesz) wokół VI.4/ VI.5 to na pewno skorzystasz na tych treningach.
Czego się nauczysz?
- różnorodnych, przydatnych technik wspinaczkowych,
- podstaw treningu wspinaczkowego,
- podstaw na temat sprzętu i operacji sprzętowych,
Trening pod okiem kogoś, kto trochę czasu spędził na wspinaniu oraz wyszkolił niejednego wspinacza, będzie na pewno szybszy niż nauka na własnych błędach. Dobrze przepracowana zima wpłynie na twój poziom wspinaczkowy, a oprócz tego poznasz ludzi o podobnych zainteresowaniach :-).
Informacje praktyczne:
Zajęcia na ściance trwają 2 godziny, podczas których robimy rozgrzewkę, część właściwą (wspinanie) i dożynki. W miarę rozwoju waszego doświadczenie te dwa ostatnie elementy będziecie robić we własnym zakresie (z opracowanym planem), dzięki czemu będzie więcej czasu na wspinanie. Idealnie jest trenować dwa razy w tygodniu, ale jeśli masz tylko jeden wieczór w tygodniu wolny, to zawsze to kilka godzin w miesiącu pod okiem instruktora.
Cały potrzebny sprzęt (włącznie z butami) można wypożyczyć na ściance. Gdy już wkręcimy się we wspinanie to warto nabyć własny ;-).
CW Forteca (ul. Racławicka 60, Kraków) - sekcję prowadzi Dorota Lech
Wtorki i czwartki
18-20 - grupa początkująca (do VI.1)
20-22 - grupa średnio-zaawansowana (VI.1-VI.3)
CW Forteca (ul. Racławicka 60, Kraków) - sekcję prowadzi Michał Drozd
czwartki
18-20 - grupa początkująca (do VI.1)
20-22 - grupa średnio-zaawansowana (VI.1-VI.3)
Avatar Balicka (ul. Balicka 100, Kraków) - sekcję prowadzi Kuba Bajorek
Wtorki i czwartki
17.30-19.30 - grupa średnio-zaawansowana (VI-VI.3)
19.30-21.30 - grupa zaawansowana (VI.3-VI.5)
Koszt zajęć
120 zł za 4 zajęcia w miesiącu, ~170-180 zł za 8 zajęć w miesiącu (pierwszeństwo w zapisach mają osoby, które będą chodzić dwa razy w tygodniu) - dokładny koszt podamy jeszcze w październiku. Do tego doliczcie koszt wejść na ścianę (~190 zł za karnet 8 wejściowy, chyba że masz Multisport).
Oczywiście istnieje też możliwość zajęć indywidualnych w Krakowie. Jeśli masz pytania lub zdecydowałeś się to skontaktuj się z nami.
Damian Granowski
